2009/12/30
阿美族聖山‧吉拉雅山(Gilangasan)
2009/12/14
Specialized S-Work E5,獨角獸(UNICORN)
2009/12/04
2009/10/05
鍛鍊你的腳‧Nike Free Trainer 7.0
兩個星期前,和小雅去選新的慢跑鞋,原來的計畫是讓小雅是去試Nike新的Nike Lunarglide+,結果那鞋店剛好沒有女款,沒想到在特價區剛好看到這雙Nike Free 7.0 Trainer,又正好有我的Size ( US 11),試穿了一下覺得合腳,就直接穿回家了,一整個就是充滿了衝動的購物過程。
2009/10/04
山城行‧南庄風美道
熾白的晨光由橙色帳篷布透了進來,讓人還沒睜開眼睛就知道今天是個絕佳的天氣,正適合這一天的行程,青山、流水、藍天及白雲,保證是幅不會讓人失望的景色。鑽出帳棚,腳開開手高高,身體順時針旋了圈,做了個徹底的伸展,幾個早起的單車騎士已經騎在路上,「早安。」趴趴牛揮手並大聲的打招呼,心中猜想他們的目的地應該和我們一樣是「鹿場」部落,昨晚又仔細看了看地圖,南庄海拔約250 m,這天紮營的東河約是300 m,而鹿場部落則位在海拔近1000 m的地方,短短的10 km要爬升近700 m,這鹿場之路肯定相當有的騎。
2009/09/30
湖光山色‧苗栗騎行
「宅男,再不出門,你不怕忘了世界有多大?」在經過近3個月的沉寂後,趴趴牛的腦海中不時會浮出這句話,這也讓趴趴牛在生病痊癒後,迫不及待的要進行一次旅行。週五下班,把充好電的相機與GPS塞進背包中,跨上機車一刻不浪費的從屏東直奔高雄家中。匆忙中和小雅倆人搭上19:20分的台鐵自強號,這回把觸角伸向位於中北部的苗栗縣,一個印象中未曾履足的城市。
2009/09/23
自我挑戰‧一日雙北
2009/09/01
踩踏的起點‧卡踏的差異
前兩天病情比較好後,約了朋友去台28線月世界和182縣道騎車,活動一下筋骨。算來有一段時間沒騎車了,月世界一個接著一個如波濤般的長上坡讓我有點吃力,在邊騎車邊喘息的同時,趁便與同行的海村大哥討論登山車卡踏與公路車卡踏的差異,市面上的卡踏分為登山車卡踏及公路車卡踏,常見的登山車卡踏有SHIMANO的SPD及crankbrothers的打蛋器系列,而公路車卡踏系統則是有SHIMANO的SPD-SL及LOOK的KEO,除此crankbrothers也有自己的公路車系統Quattro系列,海村大哥用的是公路車的卡踏,系統是SPD-SL,我則是貪圖走路方便,使用SPD卡踏。
一般來說,公路車卡踏的效率會比登山車的卡踏好,登山車卡踏則勝在方便,查察網路上的資料,撇開等級及材料的差異不談,大部份的人都認為公路車的卡踏踏面較大,踩踏的穩定性較好,較好施力因此效率較好,Look的Keo系統與 Shimano的SPD-SL是大面積踏板的代表,除此之外,一般認為面積小的踏板,在做如抽車的使勁踩踏動作時,車鞋與卡踏有較大的機會會分開,由其是如SPD系統僅用小小的兩塊鐵片卡住鞋底的卡子,感覺蠻薄弱的,這是登山車系統的缺點,但還記得2003年的環法賽第14站Lance Armstrong在摔車後繼續騎,卡踏卻滑開的畫面嗎?卡踏的穩定性還真的蠻難說的,但一般來說登山車卡踏,其優點就是脫卡時較容易,在地形多變化的路上碰到意外,較容易與單車脫離。
那天騎車時,海村大哥表示公路車卡踏的踏板到曲柄間的軸,較登山車來的短,當下我低頭看了看卡踏,差距還真是大。接著我想到電影「疾速追風」( The Flying Scotsman )中的片段,英國自行車傳奇人物Graeme Obree躺在家裡的地板,兩腿舉在半空中練習踩踏動作的畫面,接著他對她的妻子說,兩腳踩踏時最適合的寬度是一根香蕉的寬度,而一般單車則是做成兩根香蕉的寬度,這邊要帶出一個專有名詞 Q-factor,我從Wiki中查到:
「The Q factor of a bicycle is the distance (measured parallel to the bottom bracket axle) between the pedal attachment points on the crank arms. It may also be referred to as the "tread" of the crankset. [1]」
A narrower tread is desirable on faired recumbent bicycles because then the fairing can also be narrower, hence smaller and lighter. It is also claimed that a narrower tread is ergonomically superior because it more closely matches the nearly-inline track of human footsteps.[3]
在The Q-Factor的網頁上則是說:「the distance between the pedals。」簡單說,Q-factor就是從兩曲柄最外緣起算間的寬度,會影響Q-factor的因素很多,大盤的結構及片數、BB的長度、五通的長度、培林等等。
不只是在騎車,我也觀察到當我在跑步及走路時,兩隻腳掌的距離也是相當的接近,跑步時尤其明顯,兩隻腳幾乎是落在同一條線上。根據理論,在單車設定時,會盡量讓Q-factor盡量的小,讓雙腿的距離更接近,這樣做有很多好處,如讓踩踏的能量損失更少,減低風阻,踩踏時單車也較不會左右晃,由Cannondale、SRAM、FSA等公司所發起的BB30標準就是將Q-factor縮小,以增加剛性及減輕重量,讓踩踏效率較高。在看單車計時賽(ITT or TTT)時,可以發現有許多的車手騎車時會有些內八,讓兩個膝蓋的距離更接近,以求較好的踩踏效能。
以Graeme Obree的故事拍的電影,疾速追風,亞藝租的到。
再回到踏板上,Wiki的文章中提到:
Q factor is a function of both the bottom bracket width (axle length) and the crank arms. Bottom brackets axles vary in length from 103mm to 127mm. Mountain bike cranks are typically about 20mm wider than road cranks.[2]
意思是說單車的Q-factor值約介在103 mm ~ 127 mm間,而登山車大多較公路車寬20 mm左右,我找了常見的幾種踏板的結構圖來做比較,可以發現在SHIMANO系統中,SPD-SL從踏板到曲柄間的軸明顯的較SPD來的短,即踏板圖1及圖2中紅線的部份,這個軸的部份讓踏板裝上曲柄後,SPD(登山車)的左右踏板會較SPD-SL(公路車)的左右踏板的間距更大,,再把Look Keo的踏板加入比較,如踏板圖3,軸的距離也是相當的短。從定義上來看 Q-factor的值雖然是指左右曲柄間的距離,但實際上鞋子是卡在踏板上,因此卡踏軸的距離,也會去影響到Q-factor的值。
踏板圖1 SHIMANO Dura-Ace SPD SL Pedals (PD-7810)
踏板圖2 SHIMANO XTR SPD Pedals (PD-M970)
再看看 Cramlbrothers的三種踏板,如踏板圖4、圖5及圖6, Candy pedal是兩用踏板,可用於公路車及登山車, Quattro pedal則是純公路車踏板,而 eggbeater pedal 則是登山車踏板,圖上標識的 Spindle的位置即是踏板軸的位置,可以發現到 Quattro與 Candy較短,而 eggbeater則是最長的。裝在單車上,也因此會造成使用 eggbeater踏板的 Q-factor值較大。
踏板圖4 crankbrothers Candy pedal
踏板圖5 crankbrothers Quattro pedal
踏板圖6 crankbrothers eggbeater pedal
我想或許從踏板主體到曲柄的軸距(spindle distance)以及 Q-factor,可以由另外一個角度去解釋公路車卡踏較登山車卡踏效能好的原因。在沒能換BB30之類的規格零件或是大盤,有效的縮短Q-factor時,選擇軸距較小的踏板,也是可以增進踩踏效率的好方式之一。軸距也可以做為在選擇踏板時,除了重量與用料外的比較的依據。
以上是我對於卡踏比較的一些心得,如果有不足或誤謬的地方,敬請指正,也希望能夠跟我討論。
參考資料:
1.Q-factor.com
2.Wiki_Q_Factor_(Bicycles)
3.SRAM Cycling Club: 騎車的踩踏技巧
4.http://bike.shimano.com/
5.http://lookcycle-usa.com/technology/
6.http://www.crankbrothers.com/
7.http://www.bb30standard.com/index.html
8.flying-lap-from-the-flying-scotsman-at-bikeradar-live-21040
2009/08/31
2009/08/06
2009/07/26
2009/07/17
麒麟翻身‧烏山頂泥火山自然保留區
麒麟山位於燕巢中寮山的山腳下,屬金山山脈的一部份,海拔約200 m,麒麟山突出部份形似麒麟的尾巴,因此稱為「麒麟尾」, 後來改稱「麒麟山」,麒麟山頂端分裂成雞冠形狀,遠遠看起來形狀就像大公雞的桂冠,因此又叫做雞冠山。中寮山是高雄地區的單車勝地,不論平日或假日,總是有許多車友在往中寮山的路上來來去去,假日尤其熱鬧,我常笑稱我是從中寮山發跡的,還騎學生車的時候就被騙上了中寮山,從此與它結上了不解之緣,閒暇之時就往那兒跑,算來也已經有近4年的時間,每次都從麒麟山腳下經過,邊喘息邊觀賞它特異的山勢,想像著有一朝能騎著雙避震登山車在稜線上,從一個山頭跳到另外一個山頭,當然這僅止於想像,麒麟山從我開始騎車至今,始終是停留在只遠觀而沒有褻玩焉。
2009/06/12
清淡的風味‧光豐公路(台11甲)
2009/06/04
瞭望台‧少女峰
2009/06/01
雨過山清‧林田山林業文化園區
2009/05/24
統嶺坑‧荔枝的季節
2009/05/18
2009/05/08
茶香茶鄉‧竹子嶺二度
2009/05/04
悠閒踩過山間‧初訪149縣道
竹子嶺,一個空氣中漫著濃郁茶香的地方。從衛星影像上發現竹子嶺已屆三年,或許是第一次騎這條路線時膝傷發作時每一下踩踏留下刻骨銘心的疼痛,讓趴趴牛在這三年間不曾履足於此,但竹子嶺上幽美的景色,仍不時在每一次他規劃行程時浮現腦海。「好久沒出去玩了。」趴趴牛點著自己的網誌,發現似乎有段時間沒有更新,感覺似乎每年四月都是這樣,時序一跨入五月,心開始鼓動,新的旅程又馬上開始,這回趴趴牛同小雅、沅沅及永凌等一行四人,再回到竹子嶺上,呼吸那漫著濃郁茶香的沁涼空氣。
這趟旅程加入了沅沅跟永凌。
5/1號晚上8點30分的電聯車,只有4節車箱的列車,塞入4台單車略嫌窄小,但在站了近2個小時過了嘉義後,陸續大伙都找到位置坐了下來興奮的聊天,久沒出遊的情緒讓人high過頭,直到聽到擴音器中傳出「各位旅客,二水車站到了。」四個人一哄而起,慌亂的拿車拖行李,在電車門關上前跳出車廂,喘氣時的餘域還揮手向列車長說bye bye。這次旅行的起點在彰化縣的二水車站,現在時間是晚上11點38分,踏上旅途的第一件事就是找地方紮營睡覺。
5/2號清晨4點43分,趴趴牛似醒半夢中聽到帳棚外傳來2個中年男子講話的聲音,由遠而近,聲音越來越大聲,又慢慢的變小聲遠去,過了幾分鐘又靠了過來,相同的頻率重複了無數次,這時小雅早被吵醒,語氣中帶點無奈的說「這些阿伯怎麼這麼早起來運動阿!」。
「沒辦法,睡在國小操場旁的缺點。」非常好睡的趴趴牛在說完這幾個字後,翻身又睡著了。
二水國小的操場早上實在是太熱鬧,繼阿伯講話後,接著是大聲播放健康操的播音器開始鼓噪「1、2、3、4,1234。」的聲音填滿校園中的每個角落,感覺上似乎也慢慢的在往帳篷的方向接近,越來越大聲,小雅受不再也睡不著了,只得爬出帳棚,跨上單車出校園吃早餐去,非常好睡的趴趴牛則拉了小雅的睡袋蓋住頭,又睡著了。音樂,突然由健康操轉成唸著「南無觀世音菩薩」的佛號,紮營在隔壁的沅沅跟永凌終於也受不了鑽出帳篷,非常好睡的趴趴牛依舊賴在舒服的睡墊上。(最後小雅吃完早餐回來了,趴趴牛才很不情願的鑽出帳篷。)
懶洋洋的將裝備都打包好,跨上單車騎至二水國小外的早餐店,坐在二水街頭旁慢條斯理吃著早餐,將桌上的餐點一掃而空後,趴趴牛仍覺得有點不滿足,走到早餐店對門的7-11點了杯冰拿鐵,回來配著星期六豐富的蘋果日報。時間已經八點了,距離睡醒已經近兩個小時,這四個人還不願意踏上旅途離開二水鎮,逛到位在郵局旁的二水分局,找剛準備上工的警察先生聊聊天了解路況,趁便又把水壺裝滿,並做了個徹底的身體輕量化。「應該可以上路了!」趴趴牛在輕量化後心滿意足,宣佈出發。這趟單車旅程由彰化縣二水鄉開始,沿著集集線鐵道旁的「二水鐵道追風線」及152號縣道往南投縣名間鄉前進,再經由省道台3線接至竹山鎮,沿著149號縣道 ,往雲林縣的方向前進,一路會經過桶頭、樟湖、十字關、竹子嶺、龍眼及太平,再沿著梅山36彎接台3線,經嘉義縣梅山鄉及竹崎鄉,沿阿里山鐵道旁的縣159號縣道,在鐵道的陪伴下騎到嘉義市。這天車隊正巧有不少人到恆春參加「四山連騎」的活動,趴趴牛笑著說:「我們這也可以叫做「四縣連騎」」。
「二水鐵道追風線」沿著集集線開設,由二水火車站出發,經過老火車陳列場、八堡二圳、源泉車站、引水公園及八堡圳取水口,單車道旁邊一會是鐵道,一會又換成湍急的灌溉水圳,一路上兩旁可發現農作物的種類變化之多令人乍舌,鳳梨、苦瓜、絲瓜、稻米及茄子,已經70多歲的八堡圳仍不退休,認真忙碌的引水灌溉,這水圳的水量真是驚人,水聲轟隆轟隆的從上游處沖下來,這一大片綠油油的農地全靠它。趴趴牛等4人沿著水圳旁騎了好一段路,發現二水鐵道追風線都是農田,缺乏樹蔭的遮蔽,實在是太曬了,因此忙不迭的找路要接回152號縣道上,這是一條路兩旁種滿優美樟樹的縣道,從樹的體型看來都蠻有年紀的,巨大茂密的樹冠濾掉不少陽光,騎在下方相當的涼爽愉快。
穿過鐵道下方的單車道。
152縣道綠色隧道。
抵達民間的濁水車站時,正巧這時集集線上從水里及二水發車的第一班列車在此交會,集集線上的車站用傳統的方式控制鐵道上的列車會車,利用兩個車站合力做的通行卡,避免單一鐵道上有兩台列車進入,發生對撞的意外,站長在跑上跑下,忙完兩列車的交會後仔細的和趴趴牛一行解釋,「鐵道迷都知道集集線是這樣運作的。」站長這樣說著,集集線是目前台灣剩下唯一這樣管火車控管火車的鐵道。在濁水稍事休息後,就揮別可愛的縣152號,走寬大的台3線往竹山前進,民間跟竹山間這段省道,車流量似乎不像一般省道那麼的多,推測是位在兩個交流道間(竹山跟民間),車子都走國道3號去了。但過了竹山交流道後就沒這麼路況就變了,從竹山交流道下來要往溪頭、杉林溪、竹山市區的車輛絡繹不絕,大型的砂石車與遊覽車讓靠在路旁騎乘的單車旅者險象環生,可以說是這趟旅程中心情最糟糕的一段,體力消耗也大幅增加,不一會就感到餓了,因此進入竹山市區後,趕緊找了間有舒適座位的7-11進去大快朵頤,補充能量。
在台3線上,趴趴牛對永凌「從這邊開始的路我就不認識了。」台3線與這次主要要騎的149號縣道並沒有交會,而是躲再道路錯綜複雜的竹山市區另外一頭,在沒帶GPS及地圖的情況下不容易找到,趴趴牛在繞了竹山市區一圈後,在竹山分局門前找到地圖,標示著通往桶頭的路徑,竹山分局的警察還說這段路他們常騎,是很優美的一段路。既然到了警察局,就把水壺補滿再上路嚕。
149號縣道起點在竹山,沿著清水溪開設,穿過三縣三鄉(南投竹山、雲林古坑及嘉義梅山),進入縣道149號後,空氣中就漫著濃濃的茶香,路兩旁盡是茶園及製茶廠,茶園從路旁闢至山邊,製茶廠前庭曬滿滿的茶葉,幾個人拉著地上很大塊的地布翻動著茶葉,小雅與沅沅停在路旁看著他們作業,「認真點啦!!有女生在看。」翻著茶葉的幾個男生嘻鬧著,講話有點大聲,手上也更認真的翻動著地布上的茶葉。
在竹山分局問路時,警察先生說著「蔥頭、蔥頭。」聽的趴趴牛糊里糊塗的,後來才知道是台語的「桶頭」,這個位在149號縣道 上的地名,有個很可愛的國小,旁邊有座舊舊的中油加油站,國小對面是一大片茶園,還有座桶頭吊橋,當地的阿伯告訴趴趴牛,過橋後沿著小路走,爬過兩座山,就會接回149號縣道 的支線149甲號縣道 ,可以到草嶺,一行四人討論後,決定聽阿伯的話騎騎看,但才騎不到500m,就被路旁的阿姨攔下「前面的路已經斷掉了,現在不通啦!」,這又讓趴趴牛糊里糊塗了,但定心思考後,決定依照原來計畫,沿149號縣道往雲林縣古坑鄉前進。
149號縣道 及149甲號縣道交口 ,149甲號縣道通往草嶺。
過桶頭後,很快的就會看到縣149號與縣149甲的交口,縣149甲是通往草嶺的路,921大地震後清水溪上游嚴重受創,堰塞湖草嶺潭也應運而生,據聞從竹子嶺可以眺望草嶺潭,想到這趴趴牛就催著眾人趕緊上路,與前面經過的路比較起來,真正的挑戰與美景從這邊開始。過了交會口後左轉,開始一連串的爬坡,路線沿著山邊一路往上繞,遠遠的可看到有間白房子在山頂上「那就是我們今天的目標。」趴趴牛輕鬆的對騎到已經喘個半死的沅沅說,毫不留情的打擊她的信心,但沅沅倒也沒有氣餒,拿出台灣獼猴隊一姐的豪氣,奮力的追上小雅。
已經有段時間沒有做單車旅行,更久沒有和其他人一起上路,這回很難得的有朋友和趴趴牛與小雅一同出遊,路上的點滴都讓人感到新鮮,行程安排上也不能任性的趕路,趴趴牛一面騎,一面觀察著大伙的狀況,調整這天的行程與騎乘節奏,山上的狀況較不容易掌握,但即便坡又長又陡,路並不好騎,在優美的景色陪伴下,大伙表現都還蠻愉快的,茶園像是一波波的海浪,一個浪頭堆在一個浪頭上,道路兩旁是林相茂密的次生林相,濃密的樹冠讓午后的空氣份外的清爽,青翠的綠竹一叢叢點綴在茶園旁,讓綠更生動。除了單車旅者外,巨大的電塔也沿著山邊往上爬,騎的越高,腳下的電塔越多,經過最後一個電塔後,轉個大彎看到今晚要紮營的地方「樟湖國小」。
149縣道與149甲縣道的交會口,149甲縣道通往雲林縣斗六。
「樟湖國小」曾入選天下雜誌百大特色國小,在少子化的社會現象中,這偏僻的國小能撐到現在,實在令人驚訝。校園中正在進行照牆新建工程,監工的建築師對這學校相當的熟稔,對這群單車旅人說著這特色小學的點點滴滴。樟湖國小現在的校長相當的年輕,相當的有見識與夢想,帶領全校師生併手抵足建設學校,利用當地資源構建出樟湖國小的特色,成為能吸引外來學生的森林小學。天色尚未全暗下,趴趴牛一行在玄關搭好帳篷煮著晚餐,這時天空中雨稀哩嘩啦的下著,雨水沿著屋簷落下,滴答作響,生態池中小雨蛙開心的唱和,襯著這自然美景與交響樂,捧著熱呼呼鋼杯吃著晚餐,山居生活是如此的慊意。
<待續>
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沅沅的網誌‧面向陽光
20090501-0503單車旅遊~竹子嶺(上)