BROOKS T7 Racer‧極輕量超跑鞋

美國第一科技路跑品牌BROOKS布魯斯，依據不同里程、不同腳型的跑者設計直線平台、一般平台與曲線平台，Brooks T7 Racer屬於曲線平台，屬性為馬拉松/競賽型跑鞋，它有著專利水流避震設計，不對稱的鞍部設計，讓輕量的超跑鞋有著令人驚豔的支撐性與緩衝力，讓人感覺鞋子就是腳的延伸。

高樹蜜香馬拉松‧配速跑習作

阿龍臨時表示沒辦法參加，我代跑，趁這個機會累積跑量，有鑑於上次代跑跑了自己的PB，阿龍表示說，不要跟他的PB差太遠就好，因此決定前面30公里配5'30"/km，完成這週30km配速跑的功課，後面剩下的距離就邊跑邊玩，最後預計在3小時59分時通過終點。

記富士之國‧2014富士山馬拉松成績(第３回富士山マラソン)

今天收到我的富士山馬拉松成績單(電子檔)，完成的時間是5小時55分43秒，總排是11117/11486，分組排名是2205/2295，總排到數369名，玩很大的一場馬拉松，富士山馬拉松每5公里就一個計時點，所以成績單上有每一個5km的時間，大概每5公里都花了近40分鐘才通過，最後結束時的Avg Pace是每公里7.5分鐘(時速8公里) 。

除了玩很大，這場也玩的很敢，最刺激的應該是關門點了，其實順順跑應該很輕鬆就能通過，但是第一次到國外跑馬拉松難免興奮，玩的有點大，到處拍照，所以通過關門點的時間都還蠻接近的，最後一個37.6的關門點通過後還停下來看了一下關門的盛況，關門前大家都衝刺通過，相當的驚心動迫阿！好好練好下次再來好嗎？(看完後又要狂奔了，離終點還有5公里要跑，大概只剩30分鐘。)

【富士山馬拉松報導系列】

1.第三屆富士山馬拉松(序幕〉

2.第三屆富士山馬拉松(路線篇〉跑在富士山腳下

3.【影片】富士山我們來囉！__第三屆富士山馬拉松

4.第三屆富士山馬拉松_〈馬拉松文化大國〉

5.第三屆富士山馬拉松〈富士山馬拉松的魅力〉

6.【影片】跑在富士山腳下＿2014 富士山馬拉松

7.第三屆富士山馬拉松〈我的富士山馬拉松〉

關門了

富士山馬拉松各關門時間點

1) 20.4km: 12：00( 3 h )

2) 27.2km: 12：54( 3 h 54 min )

3) 30.2km: 13：18( 4 h 18 min )

4) 35.0km: 13：58( 4 h 58 min )

5) 37.6km: 14：20( 5 h 20 min )

里程數(Km)	關門時間	通過時間
20.4	3 h	2 h 44min
27.2	3 h 54 min	3 h 30min
30.2	4 h 18 min	4 h 12min
35	4 h 58 min	4 h 52min
37.6	5 h 20 min	5 h 15min

官方新聞稿

第３回富士山マラソン　1万2824人快走 - 2014年12月1日

第３回富士山マラソンが、初開催となる女性限定の富士山ウィメンズファンタジーラン(約13km）とともに開催された。フルマラソンは登録男子の小山祐太さん（30＝コトヒラ工業）が２時間24分31秒で総合優勝、昨年に続く連覇を達成した。同僚の北沢正親さん（29）とのワンツーフィニッシュを飾った。登録女子は内山真由美さん（山梨学院大）が２時間51分51秒の自己ベストで初優勝。

◇参加1万2824人◇晴れ、気温6.8度、湿度86％、北東の風1.1m（午前9時現在）

男子與女子總排前10名

【男子】

▽フルマラソン登録者

1. 小山祐太（30＝コトヒラ工業）２h 24m 31

2. 北沢正親（29＝コトヒラ工業）２h 25m 25

3. 斉藤拓也（27＝神奈川）２h 27m５

4. 上條晃良（30＝富山）２h 27m 56

5. 内野雅貴（32＝東京陸協）２h 29m 25

6. 江本悟司（42＝三菱自動車岡崎）２h 30m 25

7. 松岡直希（30＝三重陸協）２h 30m 34

8. 川内鴻輝（22＝高崎経済大）２h 32m 54

▽フルマラソン一般総合

1. 長谷川誠（30＝日立物流走友会）２h 33m 35

2. 岩田拓也（33＝静岡）２h 38m 27

3. 田中竜太（20＝からあげ）２h 38m 38

4. 藤田圭太（31＝東京）２h 40m 22

5. 坂本隆介（34＝長野）２h 40m 52

6. リッキー・スィンデール（30＝豪州）２h 44m 51

7. 府川健一（45＝小田原市消防）２h 45m 27

8. 広瀬源樹（26＝東京）２h 46m 46

【女子】

▽フルマラソン登録者

1. 内山真由美（22＝山梨学院大）２h 51m 5150

2. 土屋直子（39＝静岡）２h 55m 16

3. 永田幸栄（26＝ラフィネ）３h ２m 16

4. 湊瑛穂（21＝早大同）３h ５m １

5. 渡辺友梨（26＝コモディイイダ）３h ６m 19

6. 栗山るり子（51＝ちばりよ～ＲＣ）３h 13m 11

7. 村松夏子（38＝静岡）３h 15m 50

8. 小田有希子（40＝国立市陸協）３h 18m 25

▽フルマラソン一般総合

1. 田嶋紀子（35＝埼玉）３h 14m 28

2. 中沢久美子（37＝東京）３h 14m 40

3. 杉原有美（19＝早大同）３h 16m 20

4. 藤田舞（27＝西高津小）３h 17m 45

5. ジャッキー・ウオーターズ（27＝豪州）３h 22m 13

6. 小川優香（20＝早大同）３h 23m ５

7. 大村智子（49＝静岡）３h 24m 18

8. 西村朋恵（19＝早大陸上同好会）３h 24m 38 

<完>

我的路跑經歷

2006 太魯閣國際馬拉松 (21km)

2007 太魯閣國際馬拉松 (21km)

2008 西子灣馬拉松(21km)

2009 嘉義老爺盃馬拉松賽 (21km)

2010 嘉義老爺盃雙潭馬拉松 (21km) 1:56:55

2010 高雄 MIZUNO 國際馬拉松(42km) 5:14:18

2011 鳳山美津濃跑三校越野全國馬拉松賽(21km) 2:04:27

2011 高雄國際馬拉松(42km) 4:47:50

2011 旗津山海路跑(22km) 1:55:31

2011 大華單車國道馬拉松(42km) 3:59:36

2012 旗津山海路跑(22km) 2:08:17

2013 高雄國際馬拉松(42km) 4:57:25

2013 冬山河馬拉松嘉年華(42km) 5:40:35

2014 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松(42km) 5:59:17 

2014 台南古都馬拉松(42km) 3:54:58 (代)
2014 鹿野馬拉松 (42km) 4:58:13

2014 富士山馬拉松(42km) 5:55:43

2014 萬金迎聖祖半馬(21k)1:45:59

2015 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松(42km) 4:05:43 (代)

TomTom Multi-Sport Cardio鐵人三項運動心率錶‧腕式心率非常棒

近來以光學監測心率手錶大行其道，一向不喜歡帶心率帶的我一直在注意相關的產品，在過去心率帶對這類免掛心率帶的心率表就相當的有興趣，這次有機會借測到TomTom Multi-Sport Cardio，整個試帶的時間大約是3個星期左右，時間不算是太長，這邊就使用的情況做個簡單的報告。(這篇文章有刊載在SPORTNOTE上，[裝備測試]TomTom Multi-Sport Cardio鐵人三項運動心率錶)