為了跑步，除了智識與練習，工具很重要，而且買東西算是種正向的回饋(小雅：很會自己找理由)。
工欲善其事，必先利其器
現在手錶的功能有很多，有衛星定位(GPS)，有心跳監測(Heart Rate Monitor)，可以計算步頻步距，也有運動品牌結合自己的鞋子設計的路跑表。有衛星定位的手錶有能量測距離的優點，缺點應該就是耗電與價位比較高，廠牌有Garmin與環天等等GPS廠商。
心跳監測的表，就是加了條心跳帶，可以邊跑邊監測記錄跑者的心跳率，這部份百家爭鳴，Polar、Sunnto、Garmin、Sigma等等等，價格高低不一，心跳錶我有一隻Sunnto T1。而計算步頻步幅的手錶，則是應用裝置在鞋子上的foot pod感應器計算，另外Casio有一款是用裝在手錶上的衝力感應器做計算。
在選擇手錶時，因大多在固定的路線練習，距離大都已經很清楚，因此GPS的需求不高，心跳監測的部份，有一陣子會帶心跳錶練習，但是心跳飆老高的時後還想再繼續向前衝，所以心跳錶會嗶嗶亂叫，主人不聽話所以心跳錶很快的就變成一般計時錶在使用。
目前對於跑步的錶，我的要求除了計時功能要能分圈(LAP)外，就是字要大，可以記幾組倒不是重點，最好是能有記憶的功能，免得好幾天我忘記做記錄還查的到。沒有很複雜的功能，不過只有這些功能的錶，在台灣市場上不太容易找，現在最大宗的運動錶還是GPS手錶與心跳錶居多，單純只有計時功能的鮮以，而且還有些本來有的，現在也退出台灣市場，如Speedo。
很多人會推鑑Casio W752，便宜又大碗的好選擇，除了60組記錄外，還有步頻鳴音，步幅測距，自動發亮等功能，最重要的是便宜，不過我晚上跑步時常常看不到它上面的時間，所以殘念，不然真的是CP值超高的好物，一般塑膠表帶(33 g)，還有金屬錶帶的(88 g)。
CASIO W-752(仲廉 攝)
這邊介紹我們倆的現在跑步在計時用的手錶Speedo Mens Curved 150 Lap Swim Watch與ASICS Super for CHALLENGE Racer，Speedo Mens Curved 150 Lap Swim Watch是友人暫時沒用贊助，用了快一年了，而ASICS Racer則是前幾週去漢神送修一隻Speedo 紫外線偵測錶時，特別去ASICS專櫃觀賞的好物，站在櫃子前大概10分鐘，專櫃大姐拿出來給我試，然後就手滑了帶了隻回家。
ASICS Racer總共有4個型號，每個型號都有好幾個顏色，型號如下：
AR02 Super for ELITE Racer(44.1mm x10.9mm)
AR03 Regular for CHALLENGE Racer(45.8mm x 13.2mm)
AR04 Super for CHALLENGE Racer(50.5mm x 14.4mm)
(官方網站)
這系列表漢神的大姐說是ASICS和SEKIO共同設計(アシックスランニングウオッチが、2011年度グッドデザイン賞(Gマーク)を受賞)，可以分為ELITE Racer與CHALLENGE Racer，除了外觀與材質的差異外，還有一點功能差異外，這兩種的主要差異是防水的能力 CHALLENGE Racer皆為10 ATM，說明書上說可以浮潛，而ELITE Racer則是5 ATM，還是可以游泳。另外Regular及SUPER的差異則是錶面的大小，Regular是小的錶面，而Spuer則是大的錶面，Size有標在上面。很厲害的是全系列都有500圈記時與記錄的功能，字又超大，相當的實用。
Super for ELITE Racer
那個專櫃小姐和跟我報錯價收錯錢，結果我帶了這隻有金屬質感的ELITE Racer回家，後來小姐很負責的打電話來告知，所以我又拿了回去，換SUPER CHALLENGE Racer回來，不過這一往一返，就先把照片拍了，以茲紀念。
Super ELITE Racer的功能包括了，時間顯示(有雙時區)，計時(500 分圈及分段)，記憶 (可輸入memo)，倒數計時(Repeat)及鬧鐘，除此外背光、省電功能(ECO)及對比調整，還有超大的字幕(單排)與小字幕(雙排)可以按需求切換。
Super ELITE Racer 功能
Super for CHALLENGE Racer
話說專櫃小姐跟我收了Super for CHALLENGE Racer的錢，讓我帶ELITE Racer回家，所以更換的時後，考量到海泳的需求，不想要一隻錶好好的就這樣溺斃(已經兩隻錶溺斃過了)，所以就換了Super for CHALLENGE Racer回家。
左下角的螢光色按鍵是Start與Stop，正面的黑色鍵則是Lap，跑步時不容易按錯，計時結束按Stop後接著按Lap，則計時功能會Reset回開始的狀態，記錄則會自動存起來，可以轉到Data的功能去檢視。
Super for CHALLENGE Racer的材質比起ELITE Racer多了鋁錶框，不過礦石玻璃被改成壓克力玻璃，不知道耐磨性會不會有差異？除此之外，功能上倒是大同小異，時間顯示(有雙時區)，計時(500 分圈及分段)，記憶 (可輸入memo)，倒數計時(Repeat)及鬧鐘，除此外背光、省電功能(ECO)及對比調整，還有超大的字幕(單排)與小字幕(雙排)可以按需求切換，另外多了倒數計時有圖形顯示，以及可以設定練習目標的功能，這功能倒是有符合了CHALLENGE 的味道。
Super for CHALLENGE Racer(ELITE Racer)在時間顯示與計時功能的超大的字幕(單排)與小字幕(雙排)切換可以看下圖的Timing Display 1與Timing Display 1，除此之外，尚可以選擇看是要看區段時間(SPLIT TIME)或是LAP TIME(分圈時間)，或是兩者一起顯示，且可以切換看是區段時間(SPLIT TIME)或是LAP TIME(分圈時間)當做主螢幕，這點我覺得在比賽時很好用，可以一目了然的知道總時間，也可以看到分圈時間，不用再做切換。
記憶的功能，總共可以記憶500組，下圖由左到右分別是日期與資料筆數，然後是總時間、分圈時間(Lap Time)，最佳時間(Best Time)及平均時間(Avg Time)。
倒數計時有圖形顯示及可以設定練習目標的功能，這功能是Super for CHALLENGE Racer才有的功能，不過目前為止還沒用過，但是我想在做Cross Fit或是當小白鼠時應該是挺實用的才是。
圖形顯示功能
設定練習目標
(Speedo Mens Curved 150 Lap Swim Watch)
這隻錶現在網路上只有一間店找的到，它應該是隻游泳錶，所以有著10 ATM (100 m)的優異防水能力，並且可以在水中操作功能項目，並可承受3ATM的壓力。SPEEDO的錶比較特別的是它獨特的Aqualock™錶帶扣設計(專利)，沒有帶扣針，方便佩帶！不過有時後我會找不到洞扣進去。
功能上它具，時間顯示(兩地時間)，計時(Timing)，儲存(Recall)，倒數計時(REPEAT)及鬧鐘(ALARM)，計時及儲存可儲存紀錄150 Lap的時間，倒數計時可設定無限迴圈或是圈數、另外有背光等功能。
Speedo Mens Curved 150 Lap Swim Watch 功能
在資料儲存(Recall)的部份，下圖由左到右分別是日期及總時間，最佳時間及圈數(BEST TIME)，最慢時間及圈數(SLOW Lap)，最後是分圈時間。
SPEEDO的錶有Aqualock™錶帶扣設計(專利)，沒有帶扣針，不過它不能換錶帶，這算是個比較重要的缺點，因為塑膠錶帶是會老化會斷裂的，每次使用完用清水洗過延長壽命是必要的，在錶帶上ASICS的錶就好多了，它可以換錶帶，只要帶錶去專櫃就可以換了。
Aqualock™錶帶扣設計
Super for CHALLENGE Racer的錶帶
有了可以分圈計時的手錶，除了訓練，要怎麼應用在馬拉松賽上呢？下面這個Marathon Guide.com網站，設有一個配速的網站程式Marathon Pace Wristband Creator，位置在Training->Running Calculators->Pace Wristband Creator，進網頁後將馬拉松想要跑的時間，或是其它距離想要跑的時間與距離輸入，按下Creat Pace Band，然後就會產生一個PDF檔，下載後列印剪下，兩邊貼起來就變成手挽帶，帶著上馬場，準備創造自己的記錄。
(不過，前提是大會有把里程都標識好，或是跑者自己先在google上做好功課，算好每公里的地點。)
(不過，前提是大會有把里程都標識好，或是跑者自己先在google上做好功課，算好每公里的地點。)
延伸閱讀：
沒有留言 :
張貼留言
在網誌看完後，希望可以留個言，和我交流，
發表意見的身份可以選OPEN ID或匿名。