北大武山三度

站在北大武山三角點旁看著東面的雲海，我又來了，帶著新朋友，來探望這位老朋友。這是我第3次走到三角點，心中早就不知道發過幾次誓不在上來，卻一次次在夜半邁著沉重的步伐，在望著滿天星辰，呼吸著冰涼空氣與聽著自己的心跳聲的當下，走在登頂的路上，每次在大武祠迎接我們的，是睡眼倖忪的太陽與繽紛的雲彩，還有意外的情景，每趟旅程總有意料之外的事情會發生。

北大武山‧險路難行

北大武山為台灣五嶽之一，海拔高3090 m，登山口位於海拔約1800 m處，由登山口至三角點僅9 km，至檜谷山莊約4.2 km，如此的短距離造就北大武山的山友類型相當的多樣化，有1日休閒行的山友，2天1夜攻頂的一般型山友，當郊山一日單攻的健行者及把北大武山當自家花園的高人，在第一次爬北大武山前我並沒有弄清楚這狀況，只知道，北大武山是郊山，就興沖沖的來了.....。

那天我們在北大武山上

還記得那天，我們在北大武山上，結果......

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旅行在印象中的台北市

在台北生活了5年，離開後甚少有機會回去，這個城市的印象就一直留在我的記憶中，久久不散。97年5月4日，大學同學會把這個城市從記憶的深處拉回我的現實中，我開始計畫沿著腦海中的台北印象旅行，趁這個機會順道更新一下記憶中的台北印象。

漫跑練習新得

一雙慢跑鞋，找一個目標，慢漫跑過去。

這個星期試著在高雄市的單車道進行慢跑的練習，從高雄師範大學出發，沿著四維路的單車道往光榮碼頭的方向前進，然後往愛河過五福橋，到電影圖書館拿一份7月的時刻表，再繞著愛河跑到中正路再轉河東路，接民生路後再跑回高師大，路程約10km左右，這樣的路跑練習比起在高雄美術館每圈2.2km或是操場每圈400m繞圈比較起來，這樣的跑法像是在逛街，一路跑來一點不無聊，能夠跑的更久更舒服。這兩天跑步比較特別的是我有帶著心跳錶，心跳錶會顯示我在跑步當下的心跳率、消耗的熱量、最高及最低心跳率、在設定區間內的時間、超過設定區間的時間及低於設定區間的時間，心跳錶會以燈號顯示我當時的心跳區間，跑著跑著忍不住就會去看一下。