早上看到友人在Facebook上貼文，爆胎在雙寮，所以我就決定騎雙寮了，每個人的雙寮都不太一樣，人多的時後為了避免隊伍拖太長等人耗時間，所以我會選擇走台19線到阿蓮再騎台28線經月世界到旗山，再從溪洲騎上中寮山，有人說這是平路版的雙寮，人少或自己一個人就比較隨性一點，今天選擇經過崗山後接上大崗山旁的山隙路，經田寮鄉公所後，再接上台28線到旗山，再上中寮山。台28線月世界這一段是很不錯的路線，路大又平整且車輛少，上坡坡度夠且路轉峰迴，是騎車的好地方，整段路從交流道算起有6個大坡要爬，大約30分鐘左右可以到旗山。
台28線眺中寮山
這幾次騎出門在平路上的感覺都和以往不太相同，感覺上似乎齒比可以踩的比較重，自然就騎的比較快，踩踏時會有左右輕微擺動的感覺，因為碼錶沒電，所以也不知道自己到底速度是多少。今天在台19線上一時興起，選了一條水溝旁的路，經國道一號及高鐵下方，接到山隙路，接上山隙路時知道自己是多繞了一段路。走山隙路到台28線，等於是爬坡段提早開始，這邊車輛不多路也平整，上坡的坡度與長度也有挑戰性，難度比較高的坡是在鹿埔過後及旗山之前，台28線是段很有趣的路線阿。
山隙路
路況很好
可能是最近太少走這邊了，山隙路尾端要接台28線時的路口居然轉錯，沿著高40線滑了下去，然後再接上高39線才接回台28線，這段路上上下下，由許多的短陡坡組成，哪天要做強度高的間歇練習，這倒是好地方，但今天我騎這邊算是找自己麻煩了。天氣熱加上多爬了好幾個坡，所以水提早見底，接上台28線後，到古亭派出所補水。
高39線
古亭派出所今天是一位陳大哥值班，他說難得會有精壯的進來補水，說的讓我不好意思了，我想平常精壯都是直接就騎過去，應該是不會進來補水才是，所以我算是外強中乾的那種，大哥過獎了，裝完水要離開時，陳大哥還說進來補水的都要合照一張，我說下回帶一團來跟他合照。
古亭派出所
補完水看時間近正午12點，我繼續騎在往旗山的路上，天氣真的非常的熱，碼錶的溫度計顯示38度，熱到讓人擔心會中暑，事實上我有注意到雖然持續的補充水份，但是汗水似乎變少甚至停了，且頭也有些疼痛的感覺，慶興發現時已經爬完鹿埔坡了。到了旗山的便利商店，買了罐900ml分享瓶的可口可樂，本想說喝一半另外一半裝水壺上山頂喝，但在喝的同時有發現自己又會流汗了，於是決定一口一口慢慢品嚐讓身體降溫，結果就整瓶見底了。
38度高溫
快乾了的可樂
今天騎中寮山整體而言算是蠻順暢的，連崑山宮牌樓上的長陡坡都幾乎沒頓點的騎過去，雖然騎過去還是有慢下來緩一下心跳，最後大約花了25分鐘到昊天宮，又花了25分鐘滑到燕巢，下坡跟上坡一樣快，真囧。從燕巢開始又是一路ITT回左營，下午2點的國道10號下方車不太多，不過紅綠燈很多，騎起來有點悶，邊騎還得注意紅綠燈的轉換，好提早滑行準備，找可以躲太陽的陰影。
崑山宮牌樓
中寮山稜線
中寮山眺國道三號
回程國道10號下方
大花紫葳
早上10點半出門，回到家是下午2點半，總共是花了4個小時，完成了今天很熱的耐力訓練。稍微補充了一下水份，統計了今天騎這圈大概喝了3000 ml的水，還有900 ml的可樂，再加上早餐的牛奶還有出門前的比菲多，今天已經喝了正常成人所需水的兩倍，真是辛苦我的腎臟了。
用喝的降溫不夠快，休息一會決定去游泳池降溫，不過晃到市立游泳池時阿姨說下午場剩15分鐘，你晚上再來吧！讓我的計畫頓時被打亂，改到咖啡店去看雜誌消磨時間，直到晚上近7點才又晃過去游泳池泡水。今天主要練習自由式，斷續還夾雜了幾次蛙式大約游了2000 m左右，常會有喘不過氣的感覺，尤其是在游泳池中央水最深，阻力有變化的時候最明顯，今天還有很多小朋友在水裡玩，國中生玩水完全不管旁人在游泳，擋到我幾次後，假裝游自由式沒看到前面有人，就把他們碾過去，原來自由式碾過去是這種感覺，以前我每次都是被碾的。在游泳池中認識個海軍陸戰隊的軍官在練習蛙式，熱心的跟他討論了一下姿勢，不過還蠻難想像一個當了6年的海陸軍官居然不會游泳，他應該跟我一樣不喜歡碰到水的感覺吧。
雙寮Map
<完>
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