2014/03/11

身體力行之所見‧Brooks Glycerin 11 Review


春節過後,冬天逐漸離去,山上滿樹櫻花也提醒著春天的來到,這個冬天的有氧耐力建立,幾乎都是Brooks Glycerin 11,路測體驗里程數邁入500公里,接下來即將進入賽季,也穿著它進行了幾次強度較高的節奏跑(Tempo RUN)。

訓練課程的不同更突顯出Brooks Glycerin 11在長跑上的優勢,跑者可以輕鬆穿著它進行長距離的LSD練習,在這樣的訓練中,Brooks Glycerin 11讓雙腳受到的衝擊減到最少,亦降低了疲憊程度與傷害的機會,增進身體的有氧耐力與肌肉的韌性。而在強度較高的節奏跑中,重量造成了些影響,速度上受到了些影響,跑起來對腳沒有甚麼直接踩到地面的感覺,衝擊力量亦小,除此之外,感受比較深刻的倒是較厚的足跟及前後足高差(DROP)較大,讓步幅縮小了些,這也突顯出Brooks Pure Project系列的IDEAL HEEL與Low DROP的設計帶來的好處,而Brooks Glycerin 11在後足跟處微微的往上削了一塊,不是完全與地貼平,有助於影響減少,擴大步幅。






鞋後跟處微微的往上削了一塊

最近比較多高強度的Tempo RUN課表(大概一星期跑1~2次,每次10~12公里),除了Brooks Glycerin 11,也會穿比較輕量的跑鞋進行練習,包括Brooks Pure Candence 2、Brooks Pure Flow、KSWISS BLADE RUN等極簡跑鞋或輕度避震跑鞋,與Brooks Glycerin 11最大的差異,在於起腳的那剎那會發現Brooks Glycerin 11真的比較重,而在著地的那剎挪,會發現Brooks Glycerin 11是多麼的...舒服。

有人說舒服是一種比較級,又舒服與軟是兩種不同的層次,舒服建立在恰到好處的避震系統上,避震太硬不能完全吸收衝擊,避震太軟則削減前進的動力,實際穿Brooks Glycerin 11跑了這段時間後,Brooks Glycerin 11的舒適性是不用比較就能很明顯的感受到的,Brooks Glycerin 11是雙避震款的跑鞋,擁有Brooks各項避震科技的結晶,Brooks BioMoGo  DNA 智慧避震科技根據跑者的體重,速度,歩伐調整所需的避震效果,不慍不火恰到好處的避震特性讓它成為跑者在進行長距離的跑步時最佳的守護神,雖然這它較厚重的外觀,與目前赤足、極簡當道的潮流相左,但,沒有最完美的跑鞋,只有最適合的跑鞋,根據目的及方式,選擇合適的鞋。






赤足、極簡是一種路跑潮流,這樣的觀念除了訓練雙足的肌肉群外,最重點的是還原跑者與生俱來的跑步姿態,市面上所有的赤足系列跑鞋都以薄底為主,給予跑者薄就是接近赤足的印象,而後發展出的極簡跑鞋雖然較厚,但重點是放在還原跑者與生俱來的跑步姿態的自然跑法,而Brooks Glycerin 11雖然是雙厚底避震跑鞋,有著一大堆避震科技,大底的設計讓Brooks Glycerin 11保有一定程度的靈活,以一體成型的大底設計整合足弓支撐,前足部的Omega Grooves的設計增加鞋子可彎曲的程度與彈性,增加腳部的靈度,增加高足部對地面的反應,鞋子在設計時仍以自然跑法為重心,讓跑者在跑步行進時足部能以自然的角度完成每一次Foot Strike,讓足部更加的靈活,自然跑法加上完整的避震系統,不去干擾跑步時足內旋落地的過程及給予足夠的輔助,是我認為Brooks Glycerin 11最大亦最重要的特色。


把Brooks Glycerin 11歸類在長距離練習用鞋,那在耐用度上的要求就相對的要高,Brooks在大底部份則使用了HPR Plus耐磨橡膠,以增進跑鞋的長時間練習時耐磨性,經過500公里左右的折磨,我必需說這鞋底還真是耐磨,主要磨損的部份集中在前足部中間至外側以及後鞋跟外側,前足的部份磨損的狀況很輕微,後足跟的部份住要是外側的毛毛蟲腳(Caterpillar Crash Pad(CCP)蠶足匱縮墊,有三隻腳磨的比較多些,以上就是到目前的磨損狀況,真的是Brooks Glycerin 11耐磨,不是我沒認真跑阿!!

鞋底原來的樣子

紅圈圈的部份是磨損的區域

 前足大底目前的狀況

  後足部大底目前的狀況

答東陽徐子仁書:「但不能身體力行,則雖有所見,亦無所用。」 親身去體會實行後的鞋測應該比較有參考價值。推薦Brooks  Glycerin 11給:
  • 有著良好的避震性能,舒適的感受及靈活不拘束這類的長距離訓練用鞋的跑者;
  • 給久久跑一次,一次跑久久,三天打魚五天曬網的假日跑者
  • 路跑初心者,用Brooks  Glycerin 11來建立長跑所需的肌肉耐力,避免傷害
  • 給馬拉松賽場上一路玩到底的跑者,Brooks  Glycerin 11可以讓你舒適輕鬆跑的長長久久;
  • 給強度運動後進行恢復跑的跑者。


<完>

Brooks樂跑客鞋測系列:

熱門文章