穿著Brooks頂級避震跑鞋Brooks Glycerin 11跑步，大約有一個月了，回顧1月份的日誌，總里程數大約是184公里，內容上10公里以上中長距離LSD跑步次數變的比較多次，與過去跑步距離頂多是10公里速度跑有比較大的差異，算算在過去一個月有2至3次超過20公里的跑步，這變化與Brooks Glycerin 11有相當大的關係。
1月，這年來高雄最冷的一個月，由其是農曆節氣大寒小寒前後，冷氣團南下讓一向陽光普照的高雄更是冷的令人發懶，受到天冷的影響跑步的內容由比較無趣的繞圈，改為城市漫遊的形態，每次出門跑步的路線與距離就看當天的狀況決定。第一篇Brooks Glycerin 11 Review文章中，有提到跑者(Back Of The Pack Plodder )在面對不確定不熟悉路線時會選擇Brooks Glycerin 11來進行跑步，主要原因是它對於路況的反應可靠與穩定，雖不會讓人有非常驚豔的表現，但可以讓跑者享受平穩舒適的路跑過程。不用擔心地形崎嶇疲累，不用擔心路面不平整扭傷，跑步因為Brooks Glycerin 11 變成一件舒服的事情，自然跑步的距離就跟著加長了。
面對未知的路況，要選擇哪雙鞋？
1月份記錄
跑的距離長了，路線也變的多樣化，除了家裡附近的公園小白鼠繞圈圈外，在冬日午後(還有冷的要命的清晨)跑了西子灣中山大學後柴山路線，在櫻花李花盛開之際遠征霧台阿禮，在華燈初上喧鬧繁華城市中浪漫夜跑，在朝陽鳴鳳時獨自奔馳在山邊，在繁星點點之際團練相互砥礪，不管是甚麼樣的狀況，穿上它進行一趟浪漫跑旅，Brooks Glycerin 11的反應與表現都不會讓人失望。
這個月總共跑了3次西子灣中山大學後柴山大道，這路線鋪面大多是柏油與比較光滑的人行道，地型起伏緩上坡與緩下坡一個接著一個約3至5公里，視狀況設定折返點，想再跑長一點則可以結合壽山東半部動物園、忠烈祠的路線，大約是8公里左右的山路。Brooks Glycerin 11在這樣的山路練習中的表現，上坡的部份重量會對跑者造成影響，尤其是肌力疲乏的時後，不過在柴山大道這樣一趟約10公里左右的路線上，影響有限，且多一點重量讓腿部增加些壓力對於訓練效果也有幫助，除此 Brooks DNA 智慧避震科技根據跑者的體重，速度，歩伐調整所需的避震效果，在上坡時壓力較小，它給予跑者較少的緩衝，換言之會有較多的力量直接灌輸在前進的動力上。
我喜歡穿著下坡Brooks Glycerin 11跑長下坡，跨出步伐與地面接觸的那剎挪有種踩在厚EVA地板上的感覺，腳掌著地之際相當的穩定，讓人不用擔心力道偏了扭傷了腳踝。
下坡是需要訓練的。訓練下坡的姿態與步伐，讓身體主要大肌群去承受去緩和下坡的衝擊，避免及減少衝擊帶來的傷害，這時下坡是強項的Brooks Glycerin 11就是很好的幫手，Brooks Glycerin 11裝備有Brooks幾乎所有的先進避震科技，全腳掌的Brooks DNA避震、Segmented Crash Pad(CCP)蠶足潰縮墊以及比傳統EVA材質增加30%避震效果的BIOMOGO中底材料，這些科技減緩了下坡的衝擊，讓跑者在下坡時專注在調整姿態與步伐，降低訓練時過大的過多的衝擊帶來的傷害。
長下坡訓練
冬天山上乾燥，所以也是跑山的好季節，這中間跑了趟霧台阿禮，在這個地方，除了柏油路外，還有些沒有鋪面的輕度Off Raod道路，Brooks Glycerin 11不是雙越野跑鞋，不過在面對這樣的鋪面，還是可以安心的穿著它跑步，厚厚的BIOMOGO中底讓跑者無視碎石的顛簸，全新設計的一體式大底及前足部的Omega Grooves，讓雙腳可以靈活的跑在布滿碎石山徑上，Segmented Crash Pad蠶足潰縮墊讓每一步踏出去都是平穩的，想像一下在足旋轉著地時那鞋邊的每個小方塊像是跳波浪舞的形式匱縮消去衝擊，穩定步伐的樣子令人會心一笑，這設計與名字真的太有趣
再過2個星期左右就是最美麗的高雄馬拉松，大家每年一次聚到高雄來跑馬，在高雄的跑者則天天都可以來趟小高雄馬拉松，跑在浪漫的水岸與華麗的城市之間，Brooks Glycerin 11是雙很適合長距離跑步的跑鞋，它沒辦法跑很快，但是它的高緩衝特性降低了跑者跑步時衝擊對肌肉帶來的疲乏感，穿著Brooks Glycerin 11可以很輕鬆的跑，用小小的步幅與不太快的步頻漫遊在城市之間，你不用刻意用核心肌群阿！躡手躡腳阿！夾緊屁股阿！等去降低腳步聲，自然的步伐的聲音就不大，只管輕鬆的進行一趟浪漫的城市跑旅。
阿禮山徑越野
左營舊城門
北高雄跑到南高雄
浪漫城市跑旅
這個月跑了1場高樹蜜香馬拉松，對長達42.195公里的馬拉松賽，在過去的觀念是不要穿新鞋去跑這樣的賽事，不過現在的跑鞋不若以往，Brooks Glycerin 11透氣柔軟的鞋面材質與3D Fit Print貼合技術，將鞋子與足部的磨擦降到最低，所以即便在磨合不那麼充足的情況下(其實是跑沒幾公里)，就可以上場打仗，當然這肯定不是場跑很快的馬拉松，不過跑起來相當的愉快，跑後也沒有肌肉酸痛、拉傷等不良於行的情況發生。
笑嘻嘻的高樹蜜香國際馬拉松
鞋櫃鞋子一堆，今天出門要穿哪雙鞋？只是想出去輕鬆跑2圈消耗剛剛吞下炸雞的愧疚，我會選擇Brooks Glycerin 11；要進行一次浪漫的城市跑旅，我會選擇Brooks Glycerin 11；今天不知道跑哪裡，我會選擇Brooks Glycerin 11，Brooks Glycerin 11是一雙可以陪伴跑者在漫漫跑步路程上訓練的好伙伴。(如果要衝鋒陷陣，那...除了Brooks Glycerin 11還可以考慮其它的鞋子)
訓練的好伙伴Brooks Glycerin 11
<完>
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