晚上，把天鵝騎去欣勤車業保養，原來只是里程數到了要換機油，順口跟老闆提了異音的問題，結果整台車差點被拆掉，抓異音前後花了近1小時，換機油5分鐘，老闆只收了100元，真是佛心來著，保養完後天鵝騎起來有紮實的感覺。
今天晚上天氣算涼爽，尤其是高鐵機場這邊，從高鐵飛球場起跑時已經是9點半左右，沿著高鐵路一路往美術館的方向跑，經過新光三越、彩虹市集、高鐵左營站，再一路跑往生態公園，高鐵這一邊的人行道平整，且沒有機車亂停擋道，經過百貨公司大門還有強烈冷氣灌出，跑起來很不錯，不知不覺就跑快了點。
進入原生植物園時跑在碎石路上，試著要把腳步聲放輕卻發現跑在碎石子上不容易，一路褡褡褡褡，偶爾還會有踩到石頭滑掉的感覺，和在沙灘上跑步有異曲同功之妙。接著就接上單車道，晚上的單車道沒甚麼人，但聲音還是頗多的，可以聽到翠華路上車水馬龍，可以聽到台鐵地下化工程施作，可惜左營車站旁的蓮藕田蛙鳴卻靜悄悄，消失了嗎？
單車道穿過華榮路後，往前穿過中華路橋下接上馬卡大道，進入美術館區域，從小徑接上大馬路，速度感會不太一樣，這晚多靠著鼻呼鼻吸與腳步聲來控制速度，腳步聲太大聲就停下來走一段再繼續跑，喘不過氣來表示跑太快，自然把速度放慢些，雖然如此，GPS資料的Speed與Pace落差還是挺大的，配速上還需要加油。
GPS記錄
Sport-Tracker
<完>
100天的修練系列
100天的修練‧雙寮耐力(熱)訓練
100天的修練‧跑步呼吸練習
100天的修練‧跑步的當下
100天的修煉‧滾筒上的體悟
100天的修練‧收假收心操
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