2013/04/12

titan壓力運動襪‧壓縮機能衣物與運動表現增進(titan Compression Socks)

今天拿到雙titan壓力運動襪(compression socks),據聞是尖端科技的結晶,沒有霹靂車那麼厲害,不過可以減少受傷的機率而且跑的比較快。

壓縮(Compression),這是隨著科技的發展與進步,而出現及普及在職業及業餘運動者使用高科技相關的運動用品,又叫做壓縮機能衣物(Compression garment),壓縮機能衣物是使用特殊的材料與織法製造,可以給予人身體不同部位提供不同的功能,許多研究也指出壓縮機能衣物的功能,以壓迫治療原理及壓力差現象,達到維持肌肉功能,減少運動傷害及增進運動表現,一直都是近年來被熱門討論的話題。

機能壓縮衣物最早是使用在醫療用途,而在運動場上使用,則是1990年代左右出現在的田徑場上,在過去壓縮衣物還沒那麼炙手可熱的時後,大家跑步時大都是穿飄飄褲,那到底壓縮機能衣物是甚麼時後才變的熱門的呢?還記得2008年北京奧運時,飛魚菲爾普司(Michael Fred Phelps),身上那件鯊魚裝嗎?從那之後壓縮機能衣物就逐漸變成一門顯學,逐漸的普及,我和小雅也陸續買了幾件壓縮機能衣物,趕流行。

機能壓縮褲

titan壓力運動襪(Compression socks)

好,講古就講到這邊,今天要介紹的是titan的新產品,壓力運動襪(compression socks),這雙襪子是雙不折不扣的壓縮機能襪,能夠依照足部及小腿等不同的肌肉部位,以漸進式壓力及肌肉支撐彈性帶等設計與特性,在運動中妥適地包覆肌肉,提供支撐與回饋,減低運動中肌肉振動的能量耗損,以達到增強運動效能,縮短回復時間,減低運動傷害機會的功能,讓運動表現更好。

titan 壓力運動襪

外觀上,這雙titan壓力運動襪黑色橘色的配色很有運動的感覺,那肌肉支撐彈性帶的設計很顯眼,Titan圓形的標誌在小腿脛骨前方,與一般壓縮腿套比較起來有更好的辯識度。


襪子前面的titan 標誌很顯眼

壓力運動襪與其它類型的運動襪最大的不同就是它使用舒適的竹炭材質,以不對稱壓力設計做出漸進式的壓力變化,提供足部與小腿等不同的部位不同程度的支撐與壓力,要知道小腿肚有著人體第2顆心臟之稱,小腿肌肉能輔助身體引導靜脈血液和組織液等代謝廢物回流到心臟進行氧氣和養份交換,當小腿的肌肉不夠強壯時,則血液循環能力會變差,因此會出現足部及小腿浮腫的現象,像是在進行馬拉松賽時,足部會腫脹的情況。這時靠著壓力運動襪,在肌肉疲憊時幫助血液循環,讓雙腿不易疲勞和腫脹。

壓縮機能衣物的功效可用於運動進行及恢復兩方面。

運動進行時靠著titan壓力運動襪穩固小腿部的肌肉群,減少不必要的晃動,維持肌肉功能,而除了漸進式的壓力變化外,Titan另外增加了肌肉支撐彈性帶,肌肉支撐彈性帶是根據小腿肌肉位置,從足底延伸到小腿,內外側為不對稱設計,更有效減少肌肉震動,進一步穩定小腿肌群。

運動結束,恢復時titan壓力運動襪能夠輔助血液回流心臟,titan壓力運動襪穿著時就像是有位按摩師隨身在按摩般,增進下肢血液循環的效率,加速肌肉恢復速度。

肌肉支撐彈性帶

運動時與恢復都能使用

壓力運動襪與一般壓縮機能腿套有沒有不一樣呢?

與一般壓縮機能腿套不同,除了小腿外,titan壓力運動襪它是雙襪子,因此除了壓縮機能腿套的功效外,titan更在足部上做文章,增添了許多有效的設計,這包括了像是8字型鎖、足弓彈力帶、阿基里斯保護等。

8字型鎖的位置從足弓延伸到腳踝,主要功能為穩定踝關節,並提供足弓支撐,輔助緩衝與避震,減少足弓的疲勞,實際穿在腳上,可以感覺到足弓與腳踝處被溫和的包覆著,這與titan的慢跑襪有些相似,但足部的布料則是輕薄許多,而在踝關節的部分,跟titan籃球襪比較起來,籃球襪是用彈性繃帶綑上3~4圈,而壓力運動襪則只繞了一圈,保持踝關節靈活度外,並提供一定的保護。

保護足弓與腳踝的8字型鎖

8字型鎖的支撐感相當微妙

足弓是運動時,足部對於衝擊的緩衝裝置,像個彈簧般移轉及減少每一次足部落地帶來的衝擊,減輕對身體的傷害,不過這樣足弓的工作壓力就很大了,因此titan壓力運動襪的足弓彈力帶,就是以環狀彈力作用,以環狀的方式增加對足弓支持,和8字型鎖相輔相成,使足弓得到有力的支撐,延緩足弓疲勞的時間,更進一步的緩和像是足底筋膜炎這類足弓過勞產生的傷害。

足弓彈力帶與八字形鎖相輔相成

titan壓力運動襪從小腿至足部提供了完善的保護與支撐,在連結足部與小腿的阿基里斯腱部位,亦以萊卡彈性包紗穩固地包覆阿基里斯腱,保護運動中重複被拉扯的阿基里斯腱,對於運動過程的阿基里斯腱拉扯增添份保護的應力,也減少阿基里斯腱周邊肌肉的晃動,增加運動效率。

阿基里斯腱保護

這不是一雙好穿的襪子,真的很難穿上,尤其是像我這種小腿快跟大腿一樣粗的人來說(小腿圍42cm),穿的過程中大粒汗小粒汗的,但穿上後就能感受到Titan壓力運動襪對於不同肌肉群給的壓力,最顯著的當然是小腿,做在地上搖一搖小腿,幾乎完全不會晃動,然後可以感覺到腳踝及中足部被包覆起來,前面有提到就是像繞了條彈性繃帶那種感覺。

小腿被穩固的包覆

實際出門試跑一下,titan壓力運動襪帶來與市面上機能壓縮腿套幾近相同的感受,在跑步時腿步有比較輕的錯覺,腳步變的較輕快,步伐較容易去維持,跑一小段後就忘了腳上穿的是壓力運動襪,不是一般穿的titan多功能運動襪或輕量慢跑襪,比較顯著是上下樓梯或下坡的時候,小腿不會晃動,讓穩定性變好。

我從愛河之心開始,沿著愛河單車道往南跑,至西臨港線終點後折返約10公里,邊跑邊拍照,時間1小時08分,這時雙腳尚無疲累的感覺,折返後回程到家,總里程數約20公里,回程就比較認真,在1小時左右完成,足部也沒有出現腫脹疼痛的現象,疲憊感亦輕微,還記得2月時跑高雄馬拉松時,在25公里過後足部因為腫脹被鞋子壓迫的疼痛,找時間再來試試更長的距離的效果。

 高雄愛河單車道試跑

上樓梯

Titan壓力運動襪試跑

那壓縮機能小腿套與titan壓力運動襪要怎麼選?titan壓力運動襪現在一雙680元,包括了壓縮機能小腿套的機能與titan運動襪的保護,這樣與壓縮機能小腿套比較起來,多了功能價格還比較低,應該算是物超所值吧?

襪子加壓縮機能腿套=物超超值

<完>

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