2011/10/12

馬拉松襪‧titan 功能慢跑襪(titan JOGGING SOCKS)

_IGP7814

前面一篇已經有提到太肯(titan)運動科技的全方位運動襪,而這篇要來談另外一雙功能慢跑襪(Jogging Socks)。一雙好的慢跑襪,或是馬拉松襪,一定會有吸濕、排汗、透氣,穿著舒適、不易滑動,不磨腳,還有就是耐穿。

在做全方位運動襪的測試時知道那是功能慢跑襪的初代版,因此現在拿到功能慢跑襪則是改良過的版本,從外觀可以發現大幅度的增加許多緩衝區塊,目的應該是用來分散及減少足底的壓力,我先到太肯官網看了功能慢跑襪的有數據的專業測試報告,報告中指出功能慢跑襪能夠有效的舒緩腳底的壓力,讓跑步的過程中每一步的負擔與消耗更少,報告中指出減壓的幅度近42%,相當讓人驚訝的數據,但看著影片中百來萬的測試儀器顯示的壓力模型,不得不讓人相信真有其功能性在。

_IGP7815
這次的主角是功能慢跑襪

_IGP7840
詳盡的功能說明書

_IGP7830
這次的顏色是黑/竹碳黑

跑步時,足部需承受身體2到7倍,甚至更大的壓力,為有效的舒緩跑步時足部的巨大壓力,功能慢跑襪有幾個很大塊的緩衝層,位在腳指處、腳背、前足(姆指球)、足弓外側及後跟,對照我那完全沒保養的腳,剛好把幾個容易受傷的地方都包了起來。

_IGP7832
titan的襪子都有分左右腳
_IGP7833
足底緩衝層分布

腳指前緣防撞的緩衝層讓腳指頭一直有上往下的壓力,沒穿鞋的時後讓腳指形成彎彎的姿態,襪子的前端把腳指包覆的很好,接下來指頭與前腳掌接處襪子亦貼的很好,看起來跑步時應該不會位移才是。腳背上用來保護腳背蹠骨突出處的緩衝層比起全方位運動襪更有保護的功用,很顯著的感到它的存在。

_IGP7843
穿著上襪子的正面

_IGP7844
足底的緩衝層


赤足理論主張人天生就會跑,克里斯多福.麥杜格(Christopher McDougall)的書「天生就會跑」用塔拉烏馬拉人及惡水超級馬拉松的故事說明這件事,但科技進步,跑鞋科技日新又新,不管是足內旋外翻,高足弓扁平足,廠商推出避震款,穩定款,厚底薄底,4d、2e、4e大小楦頭等不同型式的跑鞋供人們選擇,倒至現在人缺乏赤足的經驗,雙足受到跑鞋的保護,導致天生不會跑。

跑者的足部發展不盡相同,跑鞋廠商為了不同的足型與平衡機制去發展跑鞋,不過這機制是身體為了跑者跑步時的平衡去發展來的,人們為了赤足理論與跑鞋發展的衝突與爭論,不是這邊討論的重點。但跑鞋的加入其實已經衍生出一些問題,赤足跑者的足部因應赤足,發展出一雙量身定做的厚皮鎧甲,然穿跑鞋的人們則受到跑鞋的保護因此演化上少了這一層保護,而且穿著跑鞋並不能完全避免受傷,最常見的是足部與跑鞋的磨擦帶來許多傷害,以我自己的腳而例,足根,姆指球下,姆指球與姆指間隙都容易受到磨擦的影響產生傷害,重則皮破血流,痛苦難擔。

功能慢跑襪在腳底的部分,除了足弓處沒有緩衝層保護,其他主要會接觸到地面的部位,前腳掌、姆指球、足弓外側及足跟都有緩衝層,整個足跟被包起來,能防止腳跟與鞋子磨擦的水泡。對照我腳底常磨擦的部位,現在都正好被襪子的緩衝層包覆起。


馬拉松運動日益風行,台灣最盛大的富邦馬拉松賽人數一年比一年多,常有人會問在參加馬拉松賽時要穿薄襪或是厚襪,大部分資深的跑者都會選擇薄襪做為他們的馬拉松襪,主要原因是厚襪會透氣度較差,汗水不易排出,久了襪子濕掉會磨腳產生水泡,或是腳底溫度升高不舒服。

馬拉松襪的選擇以排汗快乾及防滑為主,titan的功能慢跑襪雖然屬厚襪,然而在透氣與排汗上下足功夫,特別在腳趾間縫處上下方以及踝關節彎曲處以網狀織法,可提供腳趾與踝關節的彎曲自由度,減少因皺折產生之不適感,且這部分材質使用孔隙較大、較薄之彈性材料,並使用網狀織法編織,使得彎曲動作中,氣流可經由數個網狀通氣孔排出襪外,讓足部不易悶熱,透氣的功能上,採用吸汗速度快的純棉纖維,搭配透氣設計,亦使用杜邦萊卡織料,使襪品富有極佳的延展性,且輕薄透氣,在重點的部位增加緩衝層,非重點的部分則維持較薄的設計可以讓足底散熱更容易,排汗快乾的特性不僅讓腳部不易感到不舒服,且還有除腳臭襪的功用。


_IGP7849
傷痕累累的腳底與襪子緩衝層位置對照

_IGP7850
經常受傷的足跟與功能慢跑襪緩衝層對照

接下來要比較功能慢跑襪與全方位運動襪的差異,從包裝盒的比較圖可以發現功能慢跑襪較全方位運動襪有著較佳的衝擊避震性,對於足跟及腳底的包覆與抗磨擦性亦較佳,這幾項對於長時間高壓力的路跑活動,有著絕對正向的幫助。在穿著上,功能慢跑襪也更著重於緩衝層的位置要正確的分布於足底,以發揮最大的功效。

_IGP7822

_IGP7826

穿上襪子後,又回頭去翻了下盒子,確定SIZE是L(25cm-29cm),按照說明把慢跑襪穿上後,感覺襪子比較小,把全方位運動襪拿出來比較,真的小了一些,難怪了,還好並不會造成影響。titan的官網Q&A解釋:"天然純棉"材質的titan運動襪,天然棉有回縮的特性,所以未下過水的襪子尺寸必須大一點,水洗過2~3次會縮至適當大小;而竹炭款的材料為竹炭紗,不會有這樣的情形發生,所以一開始就比較合腳。(titan的官網Q&A)

_IGP7817_IGP7827

_IGP7845
下方(白)全方位運動襪,上方(黑)功能慢跑襪

_IGP7846
下方(白)全方位運動襪,上方(黑)功能慢跑襪 

工欲善其事,必先利其器,花了大把銀子買了科技超級跑鞋,然忽視了跑鞋與足部間的緩衝層,也就是襪子,完全忘記了魔鬼都是躲在細節裡,造成了傷害,反而影響了實力。我不相信換了雙襪子就像裝了馬達般讓人跑更快,但我相信成績是由點滴努力與復出累積來的,日復一日的訓練有60%,身體狀況30%,跑鞋5%,舒服的襪子5%,成就出超越自己的100%成績。

太肯(titan)官網:http://www.titan-tech.com.tw/index.php
太肯(titan)購買網站:http://www.titan-tech.com.tw/store/index.php
現在有活動,滿20雙75折,同款襪型滿3雙,每雙各折價50元



<完>

延伸閱讀:
1.titan CROSS TRAINING SOCKS‧全方位運動襪
2.秋‧路跑季節(Running Season)
3.鍛鍊你的腳‧Nike Free Trainer 7.0

熱門文章